肺纤维化是一种常见的肺部疾病,一般将其叫做间质性肺疾病或弥漫性肺疾病,这种病的发病会给患者带来很大的危害,常常会伴有喘,心慌出虚汗,全身乏力、呼吸困难等症状,疾病的治疗固然重要,但是康复训练也是必不可少的,下面就一起来了解一下哪些训练有利于肺纤维化的康复。
肺纤维化患者常做哪些训练有助于康复?
进行肌群放松锻炼,可以帮助患者消除紧张情绪,减少不必要的氧耗,打破上述的恶性循环,有利于患者康复。放松锻炼的具体方法如下:
1、卧位:可舒适地平卧在床上,同坐位,使所有肌肉尽可能放松,缓慢吸气、呼气,并对一下身体各部分进行锻炼。
面部锻炼:紧闭双眼,锁紧眉头,咬紧牙关,然后放松;
颈部锻炼:下颌接近胸部,颈部肌肉保持紧张3秒,然后左右轻摆头部,放松颈部肌肉;
肩部锻炼:高耸双肩3秒,然后放松;骨盆锻炼:腹部、臀部肌肉用力收缩5秒,然后放松;
上肢锻炼:上肢前伸半握拳,使上肢肌肉保持紧张5秒,然后平放于床上放松;
腹部锻炼:缓慢深吸气后屏气,使胸背部肌肉保持紧张30秒,然后放松,并缩唇缓慢呼气,经鼻吸气,从口呼气,呼吸应缓慢均匀;
下肢锻炼:将下肢抬离床面,该侧下肢保持紧张达5秒,然后平放在床上,使肌肉放松,左右下肢交替进行;
足部锻炼:先使足和趾用力屈紧,坚持5秒,然后放松,再使足和趾用力背伸,坚持五秒,然后放松。
2、立位:两脚分开,与肩同宽,两臂自然下垂、放松,然后两臂缓缓地前后摆动;躯干再左右缓慢旋转。
3、坐位:可舒适地坐在椅子上,使所有肌肉尽可能放松,缓慢吸气、呼气;躯干前倾20°左右,双肘弯曲90°,肩部放松,双上臂及肩关节前后做环行运动。动作应轻柔、缓和。头部缓慢地左右旋转。
那么,治疗肺纤维化要选择哪种方法呢?
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