夏天吹空调是人们防暑降温的重要手段，家里、办公室、商场处处都少不了空调。然而夏季长时间待在温度较低的空调房，肺间质纤维化患者很容易受到寒邪侵袭，导致身体出现各种不适，也就是人们常说的“空调病”。夏季肺间质纤维化患者如何才能有效预防空调病，防止寒邪入侵呢?

1、充实阳气 早睡早起

根据“春夏养阳”的道理，在夏日肺间质纤维化患者要注意保持自身阳气，不要常喝冷饮，不要多吃偏凉的食物，以免损伤肝胃阳气。作息也要相对早睡晚起。中医一般认为睡眠时间不要迟于晚上11时。研究表明晚上11时以前睡觉，褪黑素的分泌会比较好，有助于提高睡眠质量，让身体得到充分的恢复，提高身体抵抗寒邪的能力。

2、饮食调理 适量运动

民间向来有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。也就是说，整日待在空调房的白领们可适当地吃一些生姜来预防和治疗“空调病”。中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜茶，可有效防治“空调病”。即用3～5片生姜加水煎煮3～5分钟，一日服用2～3次，姜片不宜过多，要选用新鲜生姜，嫩姜作用不够。

肺间质纤维化患者打太极拳、八段锦，或打羽毛球、乒乓球、跑步等运动，有助于身体发汗，能够解表除寒。但专家提醒，不能过多出汗，尽量不要进行超过身体承受范围的运动。

3、根据体感调节温度

个体对温度的感受不同。使用空调的房间温度最好控制在24℃～26℃左右。属于寒性体质的人，空调开到不低于28℃比较合适。特别是那些脾胃虚寒的人，要尤其注意肚子保暖，不要赤膊睡觉。

在空调房里不要待时间过长，三四个小时为宜。如果必须在空调房呆一整天，每晚最好能洗个温水澡，还可自行按摩一番，以免浑身僵硬不适。

特别需要注意的是，不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。

中医的灵魂是辩证施治，按照中医的望闻问切的四诊要求，完整反映患者的全身症状表现，给中医提供准确的辩证资料。经过多年艰苦不懈的研究，近两年，治疗肺间质纤维化的温肾清肺汤，打破了“细胞的纤维化”不可逆的现代医学的论断，开创了从肾论治，调补肺气，调通肺络的独特的治疗肺间质纤维化的理论。主要靠辨证论治，从患者整体观念出发，即考虑了局部的治疗，又对患者的全身状况进行系统的调理。突出中医特色、扶正祛邪、标本兼治。

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