肺间质纤维化患者的生理变化特点，决定了肺间质纤维化在健身运动中对运动项目和运动强度应有所选择。

肺间质纤维化患者运动专家建议，肺间质纤维化患者在运动锻炼中应重视五方面的禁忌，以免给身体健康带来负面影响。

肺间质纤维化患者参加健身活动要做到“五忌”：

一忌憋气运动。肺间质纤维化患者多有肺气肿，憋气用力时，会因肺泡破裂而发生气胸。憋气也会加重心脏负担，引起胸闷、心悸。憋气时因胸腔的压力增高，回心血量减少引起脑供血不足，易发生头晕目眩甚至昏厥。憋气之后，回心血量骤然增加，血压升高，易发生脑血管意外。因此像举重、拔河、硬气功、引体向上、爬绳等这些需憋气的运动项目，肺间质纤维化不宜参加。

二忌争强好胜。肺间质纤维化患者不论参加哪些项目，重在参与、健身，运动不能过于剧烈，不要一心想与别人争高低。否则不仅体力承受不了，还可能因易碰撞、摔倒、激动而发生意外。

三忌急于求成。肺间质纤维化患者对体力负荷的适应能力差，因而在运动时应有较长时间的适应阶段，一定要循序渐进，切忌操之过急。急功近利，欲速则不达，反而会危害身体健康。

四忌晃摆旋转。肺间质纤维化患者协调性差，平衡能力弱，腿力发软，步履缓慢，肢体移动迟钝。因此像溜冰、荡秋千及各种旋转动作应忌讳，否则易发生危险。

五忌过分激动。在体育运动中，尤其是参加体育运动会时，肺间质纤维化患者要正确认识健身运动的目的和意义，正确对待胜负和成绩，正确处理好健康、友谊和比赛的关系。不能因一时的胜负而过分激动，否则易引发高血压、心脏病等的发作。

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