专家提醒：小儿感冒后，不要急着吃鱼、虾、蟹等高营养食物。感冒后的饮食选择应为：

1、易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、牛奶等；

2、饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小豆粥，配合甜酱菜、大头菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜；   

3、多食含维生素C、E的食物，如苹果、枣、梨子、香蕉、西瓜及牛奶、鸡蛋等；饮食宜少食多餐。

4、如烧退后食欲改善，可改为半流质饮食，如面汤、小馄饨、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等。