运动的好处想必大家都知道，但由于肺心病患者的肺功能比较差，动一下就会气喘，所以肺心病患者要选择适合自己的力所能及的运动。今天就请复方甘草细辛汤专家推荐两种适合肺心病患者的运动。

一、腹式呼吸

取仰卧或舒适的冥想坐姿，放松全身。观察自然呼吸一段时间。右手放在腹部肚脐，左手放在胸部。吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动。呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致。细心体会腹部的一起一落。每日两次，每次约10分钟。

二、缩唇呼吸

患者取端坐位，双手扶膝。吸气时让气体从鼻孔进入，每次吸气后不要忙于呼出，宜稍屏气片刻再进行缩唇呼气，呼气时缩拢口唇呈吹哨样，每次呼气持续4～6秒。要求呼气时间要长一些，尽量多呼出气体，吸气和呼气时间比为1∶2，吸气时默数1、2，呼气时默数1、2、3、4，就能逐渐延长呼气时间，降低呼吸频率。按照以上方法每天练习3～4次，每次15～30分钟。

复方甘草细辛汤专家提醒：肺心病患者在运动时需要注意以下几点。

1、要注意运动量：患者运动量不宜过多，每次锻炼后以感到身体轻松、呼吸顺畅为宜。

2、要选择适宜的锻炼环境：根据自己的不同情况选择锻炼环境，比如心情不畅者，宜选择到鸟语花香的公园处活动，心火较重、心情烦躁者，宜到河边、海边或有树木的地方活动。

3、要坚持不懈的锻炼：无论进行哪种运动，只有坚持不懈的锻炼，才能提高免疫力，增强抵抗力。

4、要注意结伴锻炼：约几位伙伴共同锻炼，既能相互督促和勉励，又能相互照料，防止不测。

希望通过以上介绍能帮助肺心病患者更好的运动，那么如何帮助肺心病患者远离肺心病呢？

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复方甘草细辛汤中的药物成分既可恢复肺心病患者肺部的自身机能，又可加强肺细胞的活性，修复黏膜组织，再造呼吸道黏膜天然屏障，并使肺部产生大量的“强效免疫因子QRC”，防止二次感染，解除肺心病反复发作的难题。

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